General

🌱Ingredientes: -1 fajita integral -80g de espinacas frescas -4 champiñones -1 cebolla morada 🧅 -1/2 brick de nata ligera para

🌱Ingredientes: -150g de brócoli 🥦 -1 cebolla blanca pequeña 🧅 -6 champiñones -45g de jamón a tacos -1/2 brick de

🔸 Ingredientes: 120g de garbanzos cocidos, 1/2 cebolla, 1 pimiento verde, 1 tomate, un chorrito de vino blanco, AOVE y

🌱Ingredientes: ⁃ 8 cortadas de jamón cocido > 80% de carne ⁃ 2 lonchas de queso ⁃ 45g de copos

🌱INGREDIENTES PARA 4 personas: Media cebolla 200 gr de gambas 200 gr de jamón serrano 150 gr de tomate triturado

🔸 Ingredientes: 250g de calabacín, 120g de copos de avena, 50g de aceite de coco, 30g de cacao puro desgrasado,

🔸 Ingredientes: 1 yuca mediana, crema de cacao y avellanas sin azúcar, sal y 1 huevo. 🔸 Preparación: 1️⃣ Cortamos

🌱Ingredientes(para 5): Una bolsa de morralla para hacer el caldo 1 puerro 1 cebolla (media para el caldo y media

🌱Ingredientes: 1 yuca mediana, tomate frito, queso rallado, queso crema, pollo al natural, jamón york, pimiento verde y rojo, cebolla,

🌱Ingredientes para 2 personas: 1 calabacín 1 tarrina de queso crema bajo en grasas y alto en proteína de @emiliocheatmeal 8