Pizza con solo 110 Kcal

Una pizza muy saludable

Hoy por hoy la pizza es uno de las recetas que más se realicen en todo el mundo, una de las comidas que más se consume frecuentemente, y que por norma general tiene un gran aporte calórico a nuestra alimentación.  Se ha extendido por todas las culturas y es un plato que habitualmente se hace de una y mil formas. Hoy os traemos una variable muy saludable para que puedas añadirla con toda confianza a tu dieta saludable.

🍕¡¡¡PIZZA CON SOLO 110 KCAL!!

Para comer, para cenar.. Facilísima y el sabor os va a sorprender MUCHÍSIMO.
Está muy buena y sabe a pizza 🤤

🌱INGREDIENTES (para 4 pizzas)

  • 10 claras de huevo
  • 4 cucharadas de tomate triturado
  • 6 champiñones
  • 4 puñaditos de mozzarella
  • Chorrito de aceite de oliva (5-10 g)
  • Sal y orégano

 

Pizza saludable de 110 kcal

🌱PREPARACIÓN

  • Montamos las claras a punto de nieve (yo lo he hecho en thermomix, pero también podéis hacerlo a mano o con varillas).
  • Formamos las bases de las pizzas
  • Horneamos 7 minutos a 180 grados.
  • Ponemos por encima el tomate, champiñones, queso, orégano y un poquito de sal
  • Ponemos un poquito de aceite de oliva por encima de las pizzas
  • Horneamos 6 minutos más a 180 grados

Estamos seguros de que esta receta os va a encantar, en sencilla de hacer, es una receta muy saludable y muy rica, con muy pocas calorías. Puedes elaborarla tanto para una comida como para una cena.

 

Recomendaciones para reducir el consumo de sal

Aquí os traemos algunas recomendaciones sobre el consumo de sal, de la Organización Mundial de la salud

  • Para los adultos: la OMS recomienda consumir menos de 5 gramos (un poco menos que una cuchara de té) de sal por día (1).
  • Para los niños: la OMS recomienda ajustar a la baja, para los niños de 2 a 15 años, la ingesta máxima recomendada para los adultos en función de las necesidades energéticas en relación con las de los adultos. Esta recomendación no comprende el periodo de lactancia natural exclusiva (de 0 a 6 meses), ni el de alimentación complementaria de la lactancia natural (de 6 a 24 meses).
  • Toda la sal que se consume debe ser yodada, es decir «enriquecida» con yodo, lo cual es esencial para un desarrollo sano del cerebro del feto y del niño pequeño así como para optimizar las funciones mentales en general.

 

 

 

 

Descubre ahora nuestros Planes de Entrenamiento para poder disfrutar de la comida de forma saludable, y seguir una dieta de adelgazamiento que te ayude a perder peso sin pasar hambre.

Artículos relacionados

Nuestros planes de dieta recomendados

Nuestras noticias recomendadas

dieta para ganar masa muscular
Alimentos Saludables

Dieta para ganar masa muscular

¿Quieres aumentar tu masa muscular? ¿Te gustaría llevar una alimentación diferente y saludable? ¿Crees que el entreno no es suficiente

Leer más »
Scroll al inicio